髪の毛を早く伸ばす方法！
髪の毛を切って思ったよりもしっくりこなかったり
したい髪型があるけどもうちょっと伸ばさないとできなかったり
といった思いをしたことがある方もいるかと
髪の毛は待てば伸びますが
待ちきれない！
という方に今日は髪の毛を早く伸ばす方法をお伝えします。
髪の毛が伸びる速さ
髪の毛の伸びる速さにもある程度の限度があり
大体の人が約1㎝〜1.5㎝伸びると言われています、
あくまで平均値伸びる速さには
個人差
があり季節やその時の健康状態によっても変わってきます。
ちなみに夏と冬では夏の方が気温が高く血行が良くなるため伸びる速さは速くなります
ではどうやって早く伸ばすか
栄養をしっかり取る
何においても大事なのが栄養
特に髪を早く伸ばす為に必要なのが
タンパク質・亜鉛・イソフラボン
この３つは髪の毛を作り育てる為にも欠かせないものなので意識して取ることが大事です！
しっかりと寝る！
栄養と同じく睡眠も大事！
特に
22時〜2時
の時間帯はゴールデンタイム！
美容における大事な時間なのでしっかりと睡眠をとっておきましょう！
頭皮を健康に！
頭皮は髪の毛を作り支える土台になるので
ある意味髪の毛よりも大事なポイント！
洗浄力の強いシャンプーで洗い過ぎても
しっかりと洗えず皮脂が溜まり過ぎてもダメ！
頭皮に優しいシャンプーでしっかりと汚れを落とすのがベストです。
また頭のツボを刺激するヘッドスパもおすすめ！
ツボを刺激することで血行を促進し髪の毛の成長を促せます！
切らない
これが一番単純で当たり前のことです
メンテナンスカットであっても
切れば短くなるので最大の方法は
切らない
ですが綺麗に伸ばしたい方は別
ダメージなくいい状態で伸ばしたい方は適度なカットは重要です。
月に一度スパやトリートメントなどでケアして
何回かに一回カットするくらいでちょうどいい状態をキープできるでしょう
早く伸ばす方法
種類もたくさんありますが
全部する必要はなくこの中から１つでも意識してやってみると
今までの伸びる速さよりは少し早く伸びます！
すぐに効果の出る内容ではないですが
気になる方は是非お試しください！
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